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Camphortree水曜日のスムージーNo.8 バナナとキウイと青梗菜

 

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福田三記の水曜日のスムージー。

 

今週は,比較的どの時期でもでも手に入りやすい

バナナとキウイ、それと青梗菜です。

青梗菜は小松菜と同じアブラナ科の青菜で、同じくあくがなく余苦みがないので

小松菜の代りにも使いやすいです。

 

 材料

青梗菜タップリ 1本

バナナ 1本

キウイ 3個

水 100cc

 

 

材料全部をなめらかになるまで、ミキサーにかけます。

グラスに注いで、出来上がり。

 

 

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