How to

Camphortree水曜日のスムージーNo.7 新リンゴが出始めてきましたよ

 

水曜日のスムージーNo.7 新リンゴが出始めてきましたよ

 

福田三記の水曜日のスムージー。

 

今週は

みずみずしい若いリンゴでつくりました。

リンゴも種類が沢山ありますね

とくに早い時期は、酸味があって硬めのりんごがいただけるのが嬉しいです

とくに好きなのは、千秋やあかね、八百屋さんで出会えたらうれしいです。

リンゴはペクチンが多く整腸作用があるそうです。

皮にはポリフェノールも含まれていて抗酸化作用もあるようですよ。

鉄分豊富な小松菜と一緒にいただきます。

 

 材料

千秋 りんご 2個

小松菜 2束

水400cc

 

皮はむかずに、種だけとって、切ります。

リンゴは堅くて、まわりにくい時があるので、少し小さめに切ります。

お水も多めですが、入れながらジューサーが回転するなら、加減しながら少なめでもかまいません。

 

 

水曜日のスムージーNo.7 新リンゴが出始めてきましたよ

 

 

 

『 DIY+GREEN もっとおうちを好きになる

著者 : つるじょ+みどりの雑貨屋
出版社 : 新建新聞社
価格 : 1200円+税

writer

  • Camphortree
  • Camphortree
他の人はこんな記事も読んでいます。